Trois solutions pour vous accompagner au mieux

Parce que chaque familles à des besoins différents trouvez la solution qui vous convient

La consultation simple

Besoin d’un coup de pouce pour retrouver des nuits plus sereines ?
La consultation simple de 1h30 est idéale si vous souhaitez avancer par vous-même, tout en bénéficiant d’un regard professionnel pour vous guider.

À qui s’adresse cette offre ?
Elle est parfaite pour les parents qui :

  • Veulent trouver des solutions adaptées à leur foyer en toute autonomie.
  • Ont des questions précises ou des doutes et souhaitent valider leurs choix auprès d’un professionnel.
  • Cherchent un avis éclairé pour s’assurer qu’ils sont sur la bonne voie, sans avoir besoin d’un accompagnement approfondi.

Comment ça fonctionne ?

  • Durée : 1h30 d’échanges personnalisés, où vous exposez vos problématiques et vos questions.
  • Pas de bilan, pas d’analyse de journal de sommeil, ni de préparation préalable avec des questionnaires.
  • Ensemble, nous discutons des solutions possibles, adaptées à votre famille, à votre rythme et à vos valeurs.

Et si vous avez besoin d’un suivi ?
Si nécessaire, cette offre peut être complétée par une consultation de suivi d’une heure, au tarif de 60 €. Une option parfaite pour faire le point, ajuster les solutions mises en place, ou répondre à des questions qui pourraient émerger après la première consultation.

Pourquoi choisir cette consultation ?

  • Vous gardez le contrôle tout en bénéficiant d’un avis éclairé.
  • Vous obtenez des réponses claires et des pistes concrètes pour avancer à votre rythme.
  • Une approche personnalisée qui respecte vos besoins et ceux de votre enfant.

Tarif : 90€

90 €

Accompagnement personnalisé

Un suivi complet pour retrouver des nuits sereines
L’accompagnement personnalisé est conçu pour les familles qui souhaitent bénéficier d’un suivi approfondi et sur-mesure pour résoudre leurs problématiques liées au sommeil. Ensemble, nous allons analyser, ajuster et améliorer les habitudes de sommeil de votre enfant et de votre famille.

Comment se déroule l’accompagnement ?

  1. Avant la première séance : préparation essentielle
    • Vous recevez un questionnaire détaillé et un journal de sommeil à remplir et me renvoyer avant notre première rencontre.
    • Ces documents me permettent de mieux comprendre la situation et de préparer une séance adaptée à vos besoins.
  2. Première séance : 2 heures pour poser les bases
    • Lors de cette première rencontre, nous explorons en détail vos problématiques :
      • Les habitudes de sommeil de votre enfant et de toute la famille.
      • L’environnement dans lequel évolue votre enfant.
    • Je pose de nombreuses questions pour identifier les leviers d’amélioration et proposer des ajustements concrets.
    • Ensemble, nous travaillons à optimiser l’hygiène de sommeil de tous les membres de la famille.
    • À l’issue de cette séance, vous recevez un récapitulatif détaillé par mail, reprenant les points abordés et les premières solutions mises en place.
  3. Suivi personnalisé
    • Point à 7 jours (30 minutes) : Nous faisons le bilan des solutions mises en place. Si tout va bien, je propose de nouvelles pistes pour aller encore plus loin.
    • Point à 7 ou 14 jours (30 minutes) : Selon les solutions mises en œuvre et leur durée d’application, nous ajustons ou approfondissons votre plan d’action.
    • Bilan (1 heure) : À la fin de l’accompagnement, nous faisons un point complet pour évaluer les progrès réalisés et répondre à vos dernières questions. Un récapitulatif final vous sera envoyé par mail pour que vous gardiez une trace claire des stratégies mises en place.
    • Si nécessaire, vous avez la possibilité d’ajouter un point complémentaire (30 minutes) au tarif de 30 €.

Pourquoi choisir cet accompagnement ?

  • Une analyse approfondie pour des solutions parfaitement adaptées à votre famille.
  • Un suivi régulier pour ajuster les stratégies en fonction de votre progression.
  • Un récapitulatif écrit après la séance initiale et le bilan pour un accompagnement clair et structuré.
  • Une approche bienveillante qui prend en compte les besoins de chacun.

Tarif : 300€

300 €

Atelier dormir en lien

Anticiper le sommeil en post-partum pour un départ serein
L’atelier « Dormir en lien » est destiné aux futurs parents qui souhaitent aborder la période post-partum en étant préparés au mieux. Pensé pour être suivi en couple, cet atelier interactif de 4 heures en ligne vous donne les clés pour anticiper les défis liés au sommeil et construire un plan qui vous correspond.

À qui s’adresse cet atelier ?
Cet atelier est conçu pour :

  • Les futurs parents qui souhaitent comprendre la physiologie du sommeil du nouveau-né.
  • Les couples désireux de renforcer leur équipe face aux défis de la parentalité.
  • Ceux qui veulent anticiper et éviter au maximum les nuits chaotiques en post-partum.

Comment se déroule l’atelier ?

  • Durée : 4 heures, en ligne, pour un format accessible et interactif.
  • Partie théorique :
    • Comprendre la physiologie du sommeil du nouveau-né.
    • Identifier les besoins du bébé et ceux des parents.
    • Apprendre les bases de l’hygiène du sommeil et les ajustements possibles en post-partum.
  • Partie interactive :
    • Exercice en couple pour repérer vos forces et vos faiblesses face aux défis à venir.
    • Réflexion et accompagnement pour élaborer des solutions concrètes adaptées à votre foyer.
    • Travail en amont pour mieux gérer les imprévus et rester alignés en tant que parents.

Pourquoi participer à cet atelier ?

  • Vous repartez avec des connaissances pratiques pour mieux gérer le sommeil en post-partum.
  • Vous anticipez les points de tension pour les désamorcer dès le départ.
  • Vous construisez un plan personnalisé et réaliste pour vivre cette période de manière plus sereine.
  • Vous renforcez la communication et la cohésion au sein de votre couple.

Tarif : 40€

40 €